紫外線が気になる季節が着実にやってきています。
大人は化粧品などにそもそもＵＶカット機能が含まれていることもありますが
外出するときに「あれ、赤ちゃんにも日焼け止めって必要かな？」と疑問に
思ったことがあるのではないでしょうか。
実は赤ちゃんにこそ紫外線対策は必要。
その理由や安全で効果的な方法が何かを紹介いたします。
赤ちゃんに紫外線対策は必要？
以前、日光浴は骨の成長のために、必要なビタミンＤをつくる働きを
助けるとして推奨されていましたが、今では食生活からもビタミンＤを摂取する
ことができる事と、１日１５分程度の紫外線を浴びる事で十分とされています。
紫外線を浴び続けると、皮膚の細胞の核の遺伝子が傷ついてしまいます。
ある程度は細胞も修復しますし、再生もされますが、いくたびも繰り返し
遺伝子を傷つけると、細胞の再生が正しく行われなくなることがあり、
そのために皮膚がんになることがあります。
また乳児は肌が薄く、バリア機能もまだまだ未熟です。
そのため、紫外線のダメージを大きく受けてしまいます。
この時期にきちんと紫外線対策をしておかないとダメージが蓄積され、
将来シミやしわ、皮膚がんや、目に紫外線を浴びることで白内障の
リスクが高くなってしまいます。
乳児期の紫外線対策は意外としていない事が多くみられますが、
後々のことを考えれば紫外線対策は必ずしておいた方がよいと言えます。
赤ちゃんの紫外線対策に安全で効果的な方法をご紹介。
赤ちゃんの紫外線対策にはいったいどんな内容が効果的なのでしょうか。
じつは特別なことをしなくても、少しの意識で紫外線対策ができることもあります。
・外出するときにはつばが広めな帽子をかぶる
・ベビーカーの日よけを使う
・薄手でも上着を羽織らせる（直射日光にくらべて約３０～５０％防げるとのこと）
・紫外線の多い１０時～１４時の間は避ける
これらのことは特別な何かを用意しなくても、
すでに持っているものですぐに対策が可能です。
他にある紫外線対策としては
・ＵＶカット機能のある衣類を着せる
・子供用の日焼け止めを使う
などが効果的です。
特に子供用の日焼け止めはこれからの季節に買っておきたいもの。
ではいったいどんなものを選べばよいのでしょうか。
◎子供用の日焼け止めについて
子供用の日焼け止めは、肌に負担が少ないため
月齢が低い場合には薄く塗るなどをすれば使うことができます。
また、できるだけノンケミカルのものを選ぶと良いでしょう。
多少金額は大人の日焼け止めよりは高くなりますが、ＵＶと虫よけを
あわせもつスプレーなどもあり、成分は天然アロマを使用しているものなどは
体にも優しく、安心して使うことができます。
他にも赤ちゃんの肌を守るために保湿性に富んだ天然成分などが
配合されているものもあり、外遊びが好きで出かける機会の多い
小さなお子さんがいるご家庭ならば１つは買っておくと便利でしょう。
また塗る際には薄めに塗り、２時間くらいしたらまた塗りなおしてあげる
などする手間をかけてあげることも大切です。長時間外遊びや外出をして
歩く際には気にかけてあげましょう。
今はわからなくても、これから先に「あの時ちゃんとケアしてあげればよかった」と
後悔しないためにも、紫外線対策はきちんと行ってあげることが大切といえます。
まとめ
私は去年、娘と息子を外遊びさせるときに、特に対策もしていませんでした。
調べながら、ああ、ちゃんと紫外線対策をしてあげるべきだった・・・
とさっそく後悔しております。
それでも暑すぎる時には外には出ませんでしたが、
やはり対策はこれからしなければなりませんね！
外遊びは子供の発達や健康のためにも大切です。
だからこそ、肌トラブルなどからも守るために
万全を期していた方がいいことには変わりありません。
もし、まだお子さんの紫外線対策をしていなかった人は
これから始めてくださいね。
