これからの季節にかけて紫外線が気になってきますが、
普段から対策はしているでしょうか？
紫外線の種類や強くなる時期なども知っておくと
適切な対応ができるようになります。
今回は紫外線をしたほうがいいのは何故なのか、
またいつからどんな方法でするのかを紹介していきます。
紫外線対策をする深刻な理由は？
紫外線は目に見えないものですが、外に出れば太陽光線から紫外線を浴びています。
この紫外線が「日焼け」の原因となります。
紫外線にはＵＶ－Ａ・Ｂ・Ｃの３つの種類があり、それぞれ波長の長さが異なります。
日焼けを引き起こす紫外線はＡ。肌の奥の真皮に達し、コラーゲンなどを壊し、
しわなどの老化現象の原因となります。
ただしこのＵＶ－Ａに関してはあたってすぐに肌に変化があるわけではなく、
じわじわと影響します。このＵＶ－Ａはオゾン層を通り抜けやすく、ＵＶ－Ｂに比べて
約２０倍も地上に降り注ぎます。
窓ガラスなども通過しやすい性質なので、
曇りの日や日の光が家に入る時にも対策が必要となります。
もっとも深刻な被害を与えるのが紫外線Ｂ。
特に紫外線Ｂは強く浴びることで、皮膚がんの原因になったり、
目の水晶体を濁らせて白内障にする原因となります。
他にも日焼けトラブルや肌の炎症、しみ、そばかすの原因になります。
有害性でいうと紫外線Ａの６００～１０００倍も有害性があるといわれています。
ただし、オゾン層や雲に阻まれることで、地上に降り注ぐ紫外線全体の
約１０％ほどとしかありません。日傘や直接日光に当たらないことで
ＵＶ－Ｂはある程度防ぐことが可能です。
しかし紫外線Ｂの量が増えてしまう原因に、
「オゾン層」の破壊が関わっています。
このオゾン層が破壊されることで紫外線Ｂの量が
増えてしまうというのが最大の問題です。
ＵＶ－ＣはＵＶ－Ｂよりも有害な紫外線ですが、
通常はオゾン層によって吸収され、地上に届くことはありません。
ただ、問題のオゾン層の破壊によって、
ＵＶ－Ｃの危険性も考えなければならない時がくるかもしれません。
紫外線対策はいつからするの？
紫外線は実は種類によって強くなる時期が違います。
ＵＶ－Ａの場合には、４月から８月にかけて多くあり、
特に一番多いのが５月といわれています。
しかし、ＵＶ－Ａは一年中降り注いでいるので、
冬でもいつでもＵＶ－Ａについては対策をしなければなりません。
一方ＵＶ－Ｂは５月から強まり、６月～８月がピークになります。
つまりＵＶ－Ａは一年中、ＵＶ－Ｂは５～８月の間に
対策をしなければならないということになります。
紫外線対策の代表的な方法をご紹介。
一般的紫外線対策は
・ＵＶカットの日焼け止め
（肌全体に塗る事でＵＶカット効果があり、化粧下地クリームに
ＵＶカットの成分が入っていることもあります）
・帽子
（頭皮や髪の毛も紫外線から守り、また顔も紫外線からまもってくれます。
つばのあるものだと顔も守りやすいでしょう）
・サングラス
（目を紫外線から守るためのＵＶカットのサングラスやメガネの使用ができます）
・日焼け止めのためのアームカバー
（車の運転時などに手袋をしている人もいるかもしれませんが、
腕に当たる日の光の紫外線から肌を守ります）
・車の窓ガラスなどにＵＶカットフィルムを貼る
（年式にもよりますが、標準でＵＶカットガラスの場合もあります）
他には夏などの日差しが強い時には薄手のカーテンを引いておいたりすることで
室内への紫外線の影響を減らすことが可能です。
まとめ
実は私はかなりの面倒くさがりなので、
化粧もしていない時が多いのです・・・
そのため紫外線対策はかなり適当！
調べていて「ああ、ちゃんとしないとな」と改めて認識しました。
若いうちには何も感じなくても、年齢を重ねるごとに
しみやたるみなどの引き金になっていると知るとぞっとしますね。
まだ若くて「紫外線なんて平気！」と思っている人がいたら、
若さに慢心せず、是非紫外線対策をしてくださいね。
